jak gif

ok ja akurat wit c sie nie szprycuje w okresie jesienno zimowym jem duzo pomaranczy, grapefrutów, kiwi. biore juz od paru lat vitaral, ale ostatnio czytam coraz czesciej ze nie powinno sie brac ciagle vitamin w tabletkach. Tylko ze ja po sobie widze wyrazne niekorzysci jak tego nie biore

[...] spal tak dlugo az oska by mnie budzila no ale bylo minelo, moze kiedys do tego sie wroci poki co spie 4-5h moim celem jest bak snu - zupelne zero, jeszcze do konca nie wiem jak to osiagnac, ale prawdopodobnie kiedy ustabilizuje sobie czas w ciagu dnia zaczne zmniejszac ilosc snu o minute dziennie az nie moge sie tego doczekac - mnostwo czasu do [...]

Osobiscie nazwalbym to nadwrazliwym sluchem - szczerze mowiac to nie jest smieszne jak slyszysz np:ladowarke komorki i musisz ja wylaczyc,bo jest za glosna Zreszta ostatnio zona zauwazyla,ze sciszam wszystko...TV,kompa,muzyke jak slucham.Do tego stopnia,ze ona ma klopoty z uslyszeniem tego co mowia w TV ,a ja to normalnie slysze.

Mam pytanie, chodz byc moze juz padło. Jestem na redukcji i aktualnie robie trening ACT (obwodowy ze zmiana stacji ok. 30 sek). Trening ma na celu jak wiadomo zwiekszyc wytrzymalosc (15 powtorzen w kazdej serii) oraz redukcje tkanki tluszczowej. Zakupielm Carb Bx oraz na próbe Tauryne. Zachodze w głowe jak brac w zwiazku z tym te tauryne. Skoro [...]

jak juz wspomniano - na noc/po treningu najlepiej z wodą, o pozostałych porach jak wolisz

Smak wanilia ujdzie jeszcze polecam z lyzka kakao mieszac jak komus nie podchodzi

[...] o przyszłości. bua ha ha , co ty nie powiesz,a myślałem że już z 5 cykli masz za soba. niektórych kręci masa, mięsko i sylwetka, a inni wola wygladać przez całe życie jak pajacyk bez barków ,ramion, z zatłuszczonym brzuszkiem i śmiesznym motylkiem .... każdy wybiera inna droge, a żyje sie tylko raz... Zmieniony przez - Imichet w dniu [...]

70kilo do jakiego wzrostu? Jak na taki staż mogło być lepiej

w równowadze wodno-elektrolitowej chodzi miedzy innymi o dostarczanie mineroalow takich jak sod chlor i potas w odpowiednich dawkach jezeli ktoregos z mineralow bedzie wiecej niz potrzeba a drugiego mniej wtedy rownowaga jest zahwiana np duzo sodu w organizmie a malo potasu uzupelnij rowniez niedobór wapnia i magnezu jezeli zachodzi taka potrzeba

Hanni-Nie mam dowodow, musialbym poszukac, ale glownie bazuje sie na wypowiedziach tych od ktorcyh zdobulem wiedze oraz tych co znaja sie 'lepiej' BL-Napewno duzo sosob 3ma aczkolwiek powinana 3mac zarowno taki bilans jak i stosunek o-3 i o-6 Pozdrwiam.

Jedni źle reagują inni dobrze,róznie to bywa.I to sie tyczy zarówno clomu jak i nolvy.150 mg rozbilbym na 2 razy 50 mg rano i seta przed snem,jesli nie bedzie zamuły zwidów itp po tych 50 mg rano to jesli w planie masz jeszcze dni po 100 mg to dziel na 2 razy,staraj sie o tej samej porze zawsze,np o 10 i 22. Logik jesli odczuwasz dyskomfort to rób [...]

kupiłem 3kilo jak zaczynałem z ciężarami jak dobrze pamiętam smak waniliowy jakoś ujdzie rozpuszczalność słaba,poszło mi na nim 2 kilo ale jeszcze wtedy miałem znikome pojęcie o cięzarach

"Smak. Wrzuc do kilograma maki landrynke o smaku truskawkowym i bedziesz mial mniej wiecej pojecie jak smakuje 737." Nefar: Jesteś moim guru za ten tekst... Pozdro

"gainer zaje**** opyliłem 3kg przy monohydrancie olimpa i 4kg jest. smak dobry, rozpuszczalność super. jak nie chcecie machać szejkerem to kupcie mixery" monohydrancie co do 737 to nie obchodzi mnie czy kupicie go sobie czy nie smak ujdzie rozpuszczalność też, a cena to wiecie sami....kto nie spróbuje nie będzie wiedział, próżne są [...]

idealna sylwetka, fajnie ze nie ma 'boczkow' , ja np troszke mam,nawet jak zgubie calkiem tluszczyk to bede mial lekkie wciecie w talii, fajnie wyglada jak jest typowe V Zmieniony przez - adaminiol w dniu 2008-01-09 00:22:55

Zależy jaki masz cel, jaką chcesz osiagnąć sylwetkę. Jak nie masz diety to na początku będzie ci szło (chociaż powoli) coś tam przypakujesz ale słabo, w pewnym momencie sie zatrzymasz, będziesz chciał więcej (napewno bedziesz chciał) i co wtedy? Dieta, bo co innego, bez diety żadne suple czy saa ci nie pomogą. Na początku wylicz sobie jakie masz [...]

[...] 2s Tricepsy: Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s OK Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Moze byc? dzisiaj jak cwiczylem to skocnzylem sesje A w niecale 35 min. troche szybko mi to poszlo a robilem tak jak trzeba po 10-12 powtorzen... czy sesje B tez trzeba zrobic na tym samym [...]

[...] że trzeba mieć nie równo aby wiliczać sobie wszystko. Ja osobiście jem w granicach 6000ckal na masie. 2 razy dzienie jajecznica 8 jaj orzeszki ryż makaron czasami kasza jakiś kotlecik tuna kurczak twaróg itd. jedynie to staram się w przed treningowym niższe ig ww w potrenigowym wyższe i białko. Mniej więcej jadam 300g białka ważę nie całe [...]

Czyli wnioskując z tego co piszesz, tylko dzięki odżywkom można mieć progres w diecie... A jak nie będzie jadł w ogóle to też mu masa pójdzie jak nawet dopiero zacznie ćwiczyć? Pomyśl bracie...

Jak zapakujesz strzała w głąb kości do szpiku to koks 2 razy mocniej kopie!! Polecam!!